悩める女性の味方!グラノーラは便秘解消にもってこいらしい

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グラノーラを作り始めた理由

目覚めた朝が気持ち良いとそれだけで、その日一日が素敵な日の始まりのように思えます。人生に一度しかない今日という日を、あなたはどのように始めていますか?

 

私がグラノーラを食べ始めたのは、

“朝の生活を変えたいという想いからでした。”

 

 

当時、時間に追われる日々を過ごしていた私には、日々の生活は消化するだけのものであり、特に意味もなにも考えていなかったように思います。ベッドの中で時間ギリギリまで睡眠時間を稼ぐため朝食をとらず、朝から深夜まで働いて、夕食も作る暇も楽しむ気もなく、インスタントラーメンや3日連続レトルトカレー。当時の私にとって食事の時間は無駄なもの。食べるものは炭水化物ばっかりで、噛まない飲み込むバタンキュー。zzz 

 

何よりも睡眠が大事!健康も食事も気にしない。そんな日々が1年以上続きました。そして、ある日の午後お腹いたいなぁ~と、トイレに向かいドアを開けようとしたその瞬間、、、

 

 

 

吐血しました。。。血便じゃなくてね。緊急入院だってさ。

 

1週間ほど入院して一旦退院、全治3ヶ月。お医者さんや周りから心配されても、忙しさから抜け出すことは出来ません。でも、変わらなきゃまた倒れるよ。と、身体が警告を鳴らします。さすがにまずいなと思いながらも、根本的な解決策も浮かばない日々。

 

グラノーラとの出会い

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photo by Gabriel Li // StudioGabe

 

そんなある日、たまたま立ち寄った新宿伊勢丹でグラノーラなるものが流行りそうという話を耳にしました。なにやら、食物繊維が豊富らしく、腸内環境の改善がダイエットや美肌効果に良いらしい。

へぇへぇ、そうですか、そういうやつですか。なんて、天邪鬼な私は信じません。

 

しかしながら、聞きなれない言葉とそのオシャレな雰囲気に惹かれ、興味本位で買ってみました。食べてみると特段変わったものではありませんでしたが、まぁ、そこそこ美味しい。あえて魅力を上げるとすると、身体に優しいらしいことと、牛乳をかけるだけで食べられる時短朝食。まぁ、そうはいっても二度と買うことはないだろうと思いつつも、それなりに量があるから、毎朝食べてみることに。

 

3日目の朝に異変は起きました。。。
その異変とは、、、

 

 

 

 

快便。。。(/ω\)ハズカシーィ

+目覚めがいい気がする。。。

 

グラノーラが好きな理由 

今にして思えば、当時私はカレーは飲み物と、炭水化物を飲み込む毎日。消化吸収なんて特に考えておらず、お腹の中には余計なものがいっぱい。食物繊維を取らないから、胃や腸は守られず刺激物が胃腸を荒らす。また、消化しきれないものは脂肪になり、胃は休むことなく動き続ける。睡眠時間も胃は消化作業で休めないから、翌朝までエネルギーは消費され続け、身体の中は朝から疲労困ぱい。

 

根本的に、食物繊維だけでなく栄養価が足りてなかったのと、暴飲暴食だったと言われればそれまでなのですが、少なくとも、時間的にもお財布的にもコストを掛けられない私にとって、グラノーラ(オートミール)は、私の身体を劇的に変化させてくれました。

 

もちろん、生活環境や身体の合う合わないもあると思いますので、一概に快便!朝の目覚めが!ということを高らかに言うつもりはありませんが、私はグラノーラを食べ始めたことで、快便生活を手に入れることが出来ました!

 

快便!なんていうと、グラノーラの良さが半減しそうな気がしますが、腸内環境が良くなることで、快便だけでなく快眠や、代謝の向上によるダイエット効果などもあるように思います。もちろん、グラノーラだけでこれだけの効果があったわけではなく、グラノーラを食べ始めることによって、健康を意識し、日々の生活を見直し始めたのが一番の要因だったのだと思います。

 

なので、グラノーラを食べることが、直接的な効果につながるのかどうかはわかりません。でも、一つだけ言えることは、グラノーラを食べ始めることによって、素敵な朝というものを意識するようになれました。これまでは、苦痛でしかなかった朝がほんの少し、素敵な朝に変わった気がします。そして、明日もこれまでとは少し違った朝が迎えられると思っております。

 

 

あなたもグラノーラを食べて、素敵な朝をはじめませんか?

 

 


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悩める女性の味方!グラノーラは便秘解消にもってこいらしい” への6件のフィードバック

  1. siihu 返信する

    胃や腸が荒れすぎると吐血までしちゃうんですね(; ・`д・´)
    全然身体のことを気にしてないシーフマンも気を付けないといつかグラっちさんのように…(;゚д゚)ゴクリ…
    僕が死んじゃう前に早く近所のお店に進出してください(´・ω・`)(!)

  2. hidamaritoame 返信する

    身体はもう大丈夫ですか?
    素敵な朝のフレーズを最初に読んだ時、
    朝方の人はいいなあと思ってました。
    今日の記事読んでびっくり。
    グラさんも今の私みたいな生活だったんだなあって。
    腸内環境は源ですよね。

  3. ricoteas 返信する

    いや、いや、下水管が詰まったら、澱んで腐ったものが其処いら中で異臭を放つ。
    便通、大事!

  4. K-granola 返信する

    シーフさん
    おやつばっかり食べてるとそのうちつけが回ってきますよ(ΦωΦ)フフフ…
    吐血とかってびっくりですよね(;´∀`)
    壁一面が真っ赤に染まりましたよ(´∀`*)ウフフ
    実店舗での販売はまだまだ先ですね~

  5. K-granola 返信する

    ひだまりねこさん
    ありがとうございます。お陰様で近頃はすっかり快便生活です(´∀`*)ウフフ
    ひだまりねこさんもお忙しそうですね。
    わかってはいるつもりなんですがなかなかどうして。。。
    寝起きって色々と前日のことを考えなおさせてくれるので、
    今では、朝の目覚めが体調管理の指針となっています(´∀`*)ウフフ

  6. K-granola 返信する

    リコさん
    まさにそうなんですよね!汚いものには蓋、じゃないですけど、
    シンプルに考えると、食べて消化して出すだけの作業、
    その根幹なんだから、恥ずかしいなんていってちゃダメですね( ´∀`)bグッ!

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